春秋,前凸后翘的健身网红翻开自家冰箱的一刻,被震慑到了...,海参

tyblr

说起健身

“三分练,七分吃”

这道理我们早已纯熟于心了吧?

但是究竟怎样纪忠哲吃呢!

那些身段好的小哥哥小姐姐们都吃些啥呢?

英国每日邮报的记春秋,前凸后翘的健身网红翻开自家冰箱的一刻,被震撼到了...,海参者

就去几位健身纪梦佳网红家里

查询了一下他们的冰箱

看看那些身段好的人的每天吃什么?

亚洲美

CHESSIE KING

本年 24 岁

十比十爱
马吉正
春秋,前凸后翘的健身网红翻开自家冰箱的一刻,被震撼到了...,海参

Ins 上 29 万粉丝

是一个很有名的健身教练和主持人

相片简直是让人喷血学长的隐秘情人,

身段好到爆!

为了保持身段,

她经常在健身房吃苦练习。

在吃东西上,她也是十分的抑制。

万年李金生

翻开她的冰箱,

里边基本上都是蔬菜,果汁等等健康食物。

“一个人的冰箱能够阐明许多作业。我知道假如我买了那些废物食物,我必定会吃,所以我就不买咯。”

“我不吃肉,吃鱼,豆腐,还有许多蔬菜。我平常喜爱做的也是很健康的食物。比春秋,前凸后翘的健身网红翻开自家冰箱的一刻,被震撼到了...,海参如鳄梨和熏鲑鱼等等。假如时刻来不及我就直接吃香蕉,燕麦牛奶,花生酱,燕麦,可可粉,蛋白粉等等。”

”我冰箱里总是有甘蓝来做甘蓝片。馋了的时分,我就用橄榄油煎一下放一点盐。真的很好吃。”

“我不吃咖啡,我用牛奶燕麦替代它。我喜爱牛奶燕麦和陈俊宇父亲糙米。我也不吃归纳维他命,由于从我的食物里我就能够得到这些微量元素。”

STEPH ELSWOOD

Steph 具有 17 万粉丝

是春秋,前凸后翘的健身网红翻开自家冰箱的一刻,被震撼到了...,海参一个健康博主和舞蹈家

看她的相片也只能用一个美字来描述了

非人类孵蛋攻略

Steph也是一个爱运动的姑娘,

随时都能看到她在健身房张狂练习的姿态。

翻开她的冰箱,

满眼都是健康的各种蔬菜生果,

彻底看不到任何的不健康食物,

哪怕是一些酱菜、速食物。

Steph 是一个素食主义者,

她不吃任何的肉类,鸡蛋,牛奶和奶酪,

她每天的主食都是生果和蔬菜,

她把这些蔬菜用真空包装起来,

至于必需的蛋白质,

那就来自于豆类,花生酱还有米饭等等。

MATT LAW

这小哥的身段,简直让人流鼻血...

具有这样的身段,健身也是有必要的。

他每天都要花许多的时刻来运动保持身段。

但是翻开他的冰箱

他的饮食便是许多的新鲜生果和蔬花穴菜

肉还有鱼,主食便是红薯和糙米

“我要保证必定的养分和维生素还有矿物质。在或许的情况下,我尽量都会春秋,前凸后翘的健身网红翻开自家冰箱的一刻,被震撼到了...,海参吃有机食物。一般来说,我一周吃一次油性鱼类,我还会吃一些植物蛋白来替代动物蛋白。”

此外,Matt还表明他基本上都是挑选当季的食材,

不为其他,单纯是性价比很好。

GEORGE LproaegisLOYD

他是星游文娱登录一个刚刚出道的模特,

但身段适当的棒惹。

和上面几位相同,

他也是对自己的要求很严厉的健身人士。

女娲后人转世特征

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翻开冰箱,

基本上就吃高蛋白,

高脂肪,低碳水化合物的食物。

他会依据不同的练习方案来调整食谱,

在主食方面他挑选吃全麦的食物。

假如必定要摄入碳水化合物,

他就吃燕谌贻章麦来弥补膂力。

VICKY HADLEY

她是一名健身教练。

要保持现在这个身体状况,

她付出了极大的坚持。

天兆食府

除了日常的练习,饮食也是一个重要的环节...

她的冰箱里,全部是来自超市的新鲜蔬菜生果。

“她首要的蛋白质来历是豆类,偶然吃一点鸡蛋和鱼。她平常会吃许多的蔬菜,嘴馋得受不了,她就喝巧克力滋味的bt鹰蛋白粉加上脱脂奶,又或许把香蕉冻冰变成冰淇淋的口感。”

零食?薯片?汽水?披萨?

彻底不用考虑了。

ALEX GILDEA

这个酷爱健身的哥们,

在他的ins上,全部都是他健身的视频,

能够说是各种张狂练习了。

他的饮食严厉约束在新鲜蔬果,鱼肉,

偶然吃一点谷物,豆类,全麦的意大利面和大米。

这些身段完美的人,日子规则很类似:

没有不健康食物,没有饮料和酒,

日子中除了正常的作业,

健身运动必定是坚持下来的。

纪某雪 健身 由嬿丽 模特 运动
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